ŘÍJEN



cvičební plán na měsíc → tady
jídelníčky → tady
hubnutí → tady (přidám na konci října)
WHILE THERE'S LIFE THERE'S HOPE

Jídelníček #2 - 2.10.2013

2. října 2013 v 20:07 | Phuong Han |  jídelníčky
Dneska asi žádný slohy, přežila jsem, jen tak tak :D jsem unavená, znuděná, otrávená...zjistila jsem, že v sobotu jedem na oslavu... pecka no.
jídlo:
  • 8:30 1/3 přesnídávky + cornflakes
  • 12:00 (jablko a mrkev)
  • 16:00 rýžový chlebíček
  • 17:40 jogurt + rozinky + mandle + hrst oříšků
  • 21:00 kukuřičný chlebíček (:/)
pití:
  • obyčejná voda, čaj
pohyb:
  • ráno - 30x jumping jacks, 30x sedy/lehy, 30xposilování na břicho
  • tělák
  • jillian -30 Day Shared (1 level)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Slečna Podzimová Slečna Podzimová | Web | 2. října 2013 v 20:24 | Reagovat

Já se mám docela unaveně ale to je tím že si moje tělo zvyká na jiný a lepší jídlo :D Jen tak přemýšlím že si koupím zejtra ke sváče do školy taky rýžové chlebíčky :D

2 Linnea Linnea | Web | 2. října 2013 v 21:13 | Reagovat

Super jídelníček :).Drž se....

3 Sunshine Sunshine | Web | 3. října 2013 v 17:16 | Reagovat

Pěkné jen bych něco přeházela a poslední kukuřičný chlebíček vyškrtla úplně, ikdyž mnohem lepší než když někde vidím např. řízek

4 Sl. Podzimová Sl. Podzimová | 3. října 2013 v 20:27 | Reagovat

Ahoj,dnes jsem málo posilovala,jak jsi na tom ty? :)

5 Eve Eve | E-mail | Web | 3. října 2013 v 20:40 | Reagovat

Pěkné. :)

6 Zoey* Zoey* | Web | 4. října 2013 v 17:13 | Reagovat

Máš topěkné ;)

7 Blondie55 Blondie55 | Web | 8. října 2013 v 16:26 | Reagovat

Ahojky založila jsem si blog o hubnutí a hledám, blogy s podobným zaměřením , aby jsme se navzájem mohli podporovat. :) Nespřátelila by jsi? :)))

8 windows 8 product key windows 8 product key | E-mail | Web | 25. června 2018 v 6:28 | Reagovat

Dneska asi žádný slohy, přežila jsem, jen tak tak :D jsem unavená, znuděná, otrávená...zjistila jsem, že v sobotu jedem na oslavu... pecka no.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama