ŘÍJEN



cvičební plán na měsíc → tady
jídelníčky → tady
hubnutí → tady (přidám na konci října)
WHILE THERE'S LIFE THERE'S HOPE

Jídelníček - 19.9.2013

19. září 2013 v 18:53 | Phuong Han |  jídelníčky
7:00 - půlka housky + šunka
10:00 - ledový salát
12:00 - jarní salát + kousek housky
18:00 - obložený talíř (půlka rohlíku + sýr, zelenina)

pití: ráno čaj, neperlivá voda, večer čaj
pohyb: nic -.-

Nenávidím se za ten pohyb...fakt nenávidím, ale dneska jsem měla zrovna docela depresivní období (nemám moc pěnez apod.) a tak jsem se na to vykašlala...já vím, jsem hrozná. Ještě k tomu spoluydlící je teď pořád nasraná v našem pokoji, takže vlastně ani cvičit nemůžu. Kráva jedna pitomá tlustá. (omluvte mě, mám fakt blbou náladu...) jinak jsem zvědavá jak to dopadne, až přijedu teď domů, bojím se stoupnout na váhu a zároveň že se tam přežeru...pořád mám pocit že toho denně jím hrozně moc a hlavně ten pohyb...neříkám že žádnej nemám, rozhodně mám víc než jsem mívala, ale prostě žádný pořádný cviky a tak. No, v sobotu, ale ROZHODNĚ půjdu běhat, 1500m, nic moc, ale musím si to zkusit, budem běhat na těláku:D tak aspoň něco.

A PROSÍM, MÁM NA VÁS DOTAZ!!!!

- myslíte, že když budu jíst obědy, zvládnu zhubnout? samozřejmě bych cvičila a tak, ale prostě mi jde o to, jestli to dám i s oběděm...hrozně se toho bojím, upřímně, docela z toho šílím :D:D
+ co si myslíte třeba o míchaných vajíčkách k večeři? Hodně tučný, nebo co myslíte?:/
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Allys <3 Allys <3 | E-mail | Web | 19. září 2013 v 19:11 | Reagovat

myslím,že obědy zvládneš. vajíčka bych na večer nedoporučovala a ano jsou tučné =) ale pokud budeš vážně cvičit a nešidit to,klidně si je dej. ovšem ne denně =D

2 femme-mince femme-mince | Web | 19. září 2013 v 19:31 | Reagovat

K tvým dotazům tady na blogu - obědvej, určitě obědvej a nevynechávej snídaně, obědy a večeře. Trvale bez jojo efektu zhubneš právě když budeš jíst dobře a pravidelně. A k míchaným vajíčkům - doporučila bych ti je spíš k snídani. V jídelníčku bych je určitě měla zařazené, ale právě kvůli tučnosti (pokud je máš ráda ještě na slanině, s cibulkou,...) bych je doporučila sníst spíš ráno :-)

A k dotazu u mě na blogu - už se mě na to ptalo víc holek. Starší příspěvky s jídelníčky jsem před nějakým časem stáhla, ale když už se mě vás ptá víc, rozhodla jsem se, že vám to všechno sepíšu do jednoho článku. Tak se můžeš těšit ;-)

3 Linnea Linnea | Web | 20. září 2013 v 22:06 | Reagovat

Máš bezva jídelníček,a ty obědy by uškodit neměly,ale jen když budeš cvičit.Drž se :).

4 Ivy Ivy | Web | 21. září 2013 v 11:37 | Reagovat

Na to aby jsi zhubla bez jojo efektu, bez zdravotních problému a dobrou náladou potřebuješ jíst nejen obědy, ale všechny ostatní chody plnohodnotný a výživný, protože pokud ne všechno to, čím se budeš tvrdě trápit bude k ničemu, protože se ti váha dříve či později vrátí zpátky a ještě něco navíc. Tedy pokud to nechceš dotáhnout do psychiatrický léčebny.

5 Kathrin Nguyen Kathrin Nguyen | E-mail | 21. září 2013 v 12:47 | Reagovat

Obědvat můžeš:) Když budeš jíst menší porce nijak tě to neovlivní:) A pokud chceš večeřet míchaná vajíčka, tak jenom bílky:)..Nezapomeň že tvůj bazalní metabolismus denně "vypouštì" alespoň min. 1000 kCal.. Pokud jíš míň, zhubneš.. I třeba jen o trošku, zhubneš.. Mluvím z vlastní zkušenosti:) Drž se:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama