ŘÍJEN



cvičební plán na měsíc → tady
jídelníčky → tady
hubnutí → tady (přidám na konci října)
WHILE THERE'S LIFE THERE'S HOPE

Jídelníček - 25.9.2013

24. září 2013 v 18:47 | Phuong Han |  jídelníčky
Ahoooj, píšu jídelníček už dopředu, jelikož očekávám, že se moc nezměním a nevím jestli to zítra stihnu:-) jinak, na dnešek se neptejte, bolelo mě šíleně v krku takže jsem do sebe za celej den dostala dva suchary a večer, když už to šlo tak jsem se přežrala... nevím kdy stihnu oběhnout, takže prosím, mějte se mnou ztrpení. Koukla jsem skoro na všechny, ale komentář jsem vážně nestihla, promiňte. Jinak zítra jsi du konečně objednat obědy, takže snad od pondělí to bude už lepšíí:-) akorát nevím jestli si pomůžu, prej vařej dost hnusně >.< jinak, takhle mám asi představu jak budou vypadat jídelníčky, samozřejmě někdy přidám, tohle je asi úplný minimum no... ještě nevím.

jídlo:
  • 9:00 jogurt FLORIAN + musli (136 kcal)
  • 13:00 ovocný salát (max. 200kcal )
  • 17:30 rohlík (130kcal) + plátek sýra (40kcal) + zelenina (20kcal ?) - fakt netuším kolik může mít
- dohromady 526kcal
pohyb:
  • běh 1500m (ve škole >.<) + 60m sprint
  • posilování (cca 10 minut)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Martin B. Martin B. | Web | 24. září 2013 v 18:54 | Reagovat

Co to proboha je? :-O Tohle je jako jídelníček pro mladou ženu?? Je mi z toho smutno... :-(

2 Martin B. Martin B. | Web | 24. září 2013 v 20:06 | Reagovat

Díky za vysvětlení v komentáři. Až teď jsem si všiml popisu blogu - že jsi pro ana. Kdybych si všiml dřív, asi bych energii neinvestoval... o ana i mia něco vím (vlastní zkušenost), ale právě proto je mi taky jasné, že člověk je v takové době nepoučitelný a naprosto nikoho neposlouchá. Nezbývá mi tedy nic jiného, než ti pouze popřát hodně štěstí.

PS: Pokud píšeš blog o svém hubnutí, je pochopitelné, že ti do toho lidi budou "kecat", když tu mají možnost komentáře... just sayin'.

3 Martin B. Martin B. | Web | 24. září 2013 v 20:32 | Reagovat

Nerad bych to rozebíral u sebe na blogu, který je o něčem úplně jiném, ale tady je na mě email: kdyzjdemalybobrspat@seznam.cz :)

4 Eve Eve | E-mail | Web | 24. září 2013 v 21:19 | Reagovat

Jídla bych trošku přidala, ale jinak pěkné. :)

5 miss-yang miss-yang | Web | 25. září 2013 v 13:25 | Reagovat

ano poslouchám kpop, hlavně teda holčičí skupiny: 2NE1, 4Minute... :D

6 femme-mince femme-mince | Web | 25. září 2013 v 23:47 | Reagovat

S obíháním si hlavu nedělej. Za komentář budu ráda, ale ne vždycky je na to čas, to je jasné :-)

7 Lola Lola | Web | 26. září 2013 v 13:31 | Reagovat

modelsonly.blog.cz nový blog :)

8 Karol Karol | Web | 26. září 2013 v 21:27 | Reagovat

Florian má tak málo? :O

9 Zoey* Zoey* | Web | 29. září 2013 v 10:34 | Reagovat

Jíš strašně maličko ...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama