ŘÍJEN



cvičební plán na měsíc → tady
jídelníčky → tady
hubnutí → tady (přidám na konci října)
WHILE THERE'S LIFE THERE'S HOPE

Jídelníček - 23.9.2013

23. září 2013 v 17:52 | Phuong Han |  jídelníčky
jídlo:
  • 7:00 - jablko
  • v průběhu dopoledne cca půlka jogrutového mléka kokos + ananas
  • cca 16:00 dvě bebe sušenky
  • 18:00 zeleninové rizoto + srdce z těsta s marmeládou (asi obyč. linecký, ale dost velký:( + dvě bebe sušenky
pití:
  • asi tři čaje
pohyb:
  • šla jsem si na chvilinku zaběhat - skoro nic:/
jojo, já vím, dnešek je hroznej...vím, že jsem skoro nic nejedla a pak se přežrala...ale měla jsem fakt neskutečně blbou náladu, dnešek je úplně na hovno... ještě k tomu ta večeře, sakra proč ! zítra jdu pořádně běhat, ať to ze sebe dostanu :( a to pití...fakt o sobě můžu říct jenom to že jsem NESKUTEČNÁ KRÁVA ! nechci bejt sprostá, takže raději ahooj..
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Kathrin Kathrin | 23. září 2013 v 19:26 | Reagovat

Spíš si dej oběd větší:) A snaž se nevečeřet :)

2 femme-mince femme-mince | Web | 23. září 2013 v 21:05 | Reagovat

Proti přežerům je právě fajn, když si dáš pořádnou snídani nebo vydatný oběd. Pak tě večer nebude tolik honit mlsná :-)

3 Eve Eve | E-mail | Web | 24. září 2013 v 9:16 | Reagovat

Náhodou je to hezké.

4 Martin B. Martin B. | Web | 24. září 2013 v 19:01 | Reagovat

Přejídáš se večer proto, že přes den skoro nejíš. Jakmile dopoledne a odpoledne máš nedostatek živin, tělo to automaticky večer dožene večer pomocí sacharidů.
Kathrin - nevečeřet je teda s prominutím pěkná blbost. Hubnoucí člověk by měl denně jíst až SEDM jídel! (snídaně, dopo svačina, oběd, odpo svačina, večeře a druhá večeře). Trápit se takhle zbytečně hlady je opravdu smutné a ve finále zhubneš akorát svalovou hmotu, zničíš si zdraví a budeš nešťastná (což evidentně z příspěvku jsi). Takže doporučuju začít jíst líp a normálně a přiměřeně svýmu věku... nejezení není řešení, ve 40ti budeš mít 100kg z nesmyslných diet... pokud budeš chtít, kontaktuj mě, vím o výživě a hubnutí dost a rád pomůžu.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama