ŘÍJEN



cvičební plán na měsíc → tady
jídelníčky → tady
hubnutí → tady (přidám na konci října)
WHILE THERE'S LIFE THERE'S HOPE

Dietní plán na měsíc říjen

29. září 2013 v 20:41 | Phuong Han |  jídelníčky
JÍDLO:
  • 5x denně
  • max 1000kcal
  • obědy - škola
  • večeře - intr
  • snídaně - něco "většího"
  • svačiny - malé, např. drstka mandlí, jablko, suchary, kukuřičné plátky
  • hodně zeleniny
  • bez sladkého !!!
PITÍ:
  • neslazené
  • hodně čaje
  • min. 2 litry neperlivé vody denně
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Eve Eve | E-mail | Web | 30. září 2013 v 9:14 | Reagovat

Moc pěkné! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama